집에서 차크라 활용하기: 주간 재설정을 위한 간단한 7스톤 그리드 만들기
작은 크리스털 그리드는 어떤 구석구석이든 차분한 리셋 존으로 만들어 줄 수 있습니다. 이 가이드는 뿌리부터 정수리까지 일곱 개의 크리스털을 배치하는 방법을 보여줍니다. 10분짜리 주간 리추얼을 통해 접지력, 명료함, 그리고 마음 중심의 균형을 되찾는 데 도움을 줍니다.
필요한 것 (7개의 돌, 뿌리 → 왕관)
- 뿌리(빨강/검정): 붉은 재스퍼 또는 검은 흑요석
- 천골(주황): 카넬리안 또는 오렌지 아벤츄린
- 태양신경총(노란색): 노란색 석영 또는 호랑이 눈
- 하트(녹색/분홍색): 그린 아벤츄린 또는 로즈 쿼츠
- 목(파란색): 소달라이트 또는 라피스라줄리
- 제3의 눈(남색/보라색): 자수정 또는 형석
- 크라운(보라색/투명): 투명한 석영 또는 자수정
선택 가능한 추가 기능
- 세트를 확대하기 위한 투명한 석영 포인트/타워
- 작은 쟁반이나 천(중성색 또는 흰색)
- 부드러운 시작과 마무리를 위한 티라이트 캔들 또는 작은 종
간단한 레이아웃(상향식 지도)
- 쟁반이나 천 위에 돌을 수직으로 일렬로 배열하세요.
- 하단: 루트
- 그 위에: 천골
- 위: 태양신경총
- 중간: 심장
- 위: 목
- 위: 제3의 눈
- 상단: 크라운
- 선택 사항: 왕관 위나 하트 옆 중앙에 투명한 석영 타워를 증폭기로 배치합니다.
10분 주간 의식
- 준비하기 (1분)
- 표면을 정리하세요. 휴대폰은 무음으로 하세요. 원하시면 촛불을 켜세요.
- 호흡 및 신체 스캔(2분)
- 편안하게 앉으세요. 4번 숨을 들이마시고 6번 숨을 내쉬세요. 발, 다리, 배, 가슴, 목, 이마, 정수리에 집중하세요.
- 의도 패스(4분)
- 한 손을 돌 줄 위로 올리세요. 각 차크라마다 한 번씩 심호흡을 하고 간단한 문장을 말하세요.
- 루트: "저는 안전해요."
- 천골: "느껴져요."
- 태양신경총: "나는 행동한다."
- 마음: "사랑해요."
- 목: "내가 말해요."
- 제3의 눈: "알겠습니다."
- 크라운: "연결되었습니다."
- 시간이 부족하다면: Heart + 오늘 가장 필요한 부분을 강조하세요.
- 밀봉하여 놓으세요(2분)
- 투명한 석영을 만지고(사용하는 경우) 전반적인 의도를 다시 말하세요: "나는 차분하고 명료한 것을 선택합니다."
- 일주일 동안 책상이나 주머니에 가지고 다닐 돌 하나를 넣어보세요.
- 닫기(1분)
- 천천히 숨을 한 번 쉬세요. 촛불을 끄거나 부드러운 종을 울리세요.
의도에 따른 돌 교환
- 추가 보호: 루트에 블랙 옵시디언, 솔라 플렉서스에 타이거 아이
- 더 많은 사랑/연민: 하트의 로즈 쿼츠, 보조 조각으로 로도나이트
- 더욱 집중력/명확성: 목에 소달라이트, 크라운에 투명 석영(석영 타워 포함)
- 행운/성장: 하트에 녹색 아벤츄린, 솔라 플렉서스에 노란색 옥/석영
집에서의 가장 좋은 배치
- 침실 코너: 차분한 주간 재설정; Third Eye의 Amethyst와 함께 사용
- 거실 선반: 가족 친화적; 하트(그린 아벤츄린/로즈 쿼츠) 강조
- 작업 공간: 뿌리, 태양신경총, 목의 짧은 3스톤 라인은 접지된 생산성을 위해 설계되었습니다.
케어와 리프레쉬
- 부드러운 천으로 매주 먼지를 닦아주세요
- 빠른 사운드 클렌징(10~15초) 또는 클리어 쿼츠 타워 근처에서 휴식
- 색상에 민감한 돌(자수정, 형석, 장미석)의 경우 장시간 햇빛 노출을 피하십시오.
쇼핑 목록
- 뿌리: 붉은 재스퍼 - 하트 20mm 또는 검은 흑요석 - 늑대 3.8cm
- 천골: 오렌지 아벤츄린 - 하트 20mm 또는 미니 버섯 9x20mm
- 태양신경총: 노란색 석영 - 미니 버섯 9x20mm 또는 호랑이 눈 - 타워 40mm
- 하트: 로즈 쿼츠 - 하트 20mm 또는 그린 아벤츄린 - 미니 머쉬룸 9x20mm
- 목: 소달라이트 - 늑대 3.8cm 또는 라피스라줄리 - 심장 20mm
- 제3의 눈: 자수정 - 엔젤 40x25x13mm 또는 미니 타워 40mm
- 크라운: 투명 석영 - 타워 40mm 또는 엔젤 40x25x13mm
- 앰프: 투명 석영 - 타워 40mm(중앙 또는 상단)